JOIE
SÉRÉNITÉ
DÉTENTE
BIEN-ÊTRE
À retenir
1
°C
Il s’agit de la température idéale qu’il doit faire dans une chambre pour dormir.
1
PERSONNES
C’est le nombre d’habitant en France qui se fait masser régulièrement.
1
%
des cadres
C’est le pourcentage des cadres qui estiment avoir été victimes d’un burn-out.
À quoi bon courir après le bonheur, alors que la seul course à entreprendre est celle contre soi-même.
GIRAUD Nathan
Articles
Qu'est-ce que la motivation
La motivation est un processus psychologiquepar lequel un individu décide d’allouer ou d’affecter ses ressources d’effort ou de temps à la tâche ou une activité quelconque afin de maximiser l’obtention d’affect positif et de minimiser les affects négatifs.
La spiruline
Consommées et produites depuis des milliers d’années dans les pays asiatiques, les algues ne figurent que depuis une cinquantaine d’années dans le paysage alimentaire européen. De différentes couleurs, de différentes textures, de différentes origines…
La méthode 365 contre le stress
Entre le travail, la fac, les compétitions et toutes les autres situations stressantes de la vie, c’est assez compliqué. Aujourd’hui, le stress est partout, il est intimement lié au monde moderne que ce soit au travail ou à la maison.
Les automassages
Avec la répétition des séances de sport et un temps de récupération pas toujours optimal, des douleurs musculaires peuvent se faire ressentir. Certaines méthodes permettent d’améliorer cette récupération. Les plus courantes restent l’utilisation des massages, des douches et des bains. Cependant, ces méthodes de récupération ne sont pas forcément accessibles et peuvent être contraignantes.
Il faut savoir qu’il existent des moyens alternatifs et efficaces pour optimiser votre récupération. je vais vous présenter dans cet article les automassages avec matériel.
Ma routine mobilité
Dans l’impossibilité de réaliser un mouvement confortablement dans votre sport ou votre travail ? Apparition de douleur ou de gêne ? Volonté d’optimiser ces performances dans sa pratique sportive ? La mobilité est une dimension qui est intéressante pour vous.