Avec la répétition des séances de sport et un temps de récupération pas toujours optimal, des douleurs musculaires peuvent se faire ressentir. Certaines méthodes permettent d’améliorer cette récupération. Les plus courantes restent l’utilisation des massages, des douches et des bains. Cependant, ces méthodes de récupération ne sont pas forcément accessibles et peuvent être contraignantes.
Il faut savoir qu’il existent des moyens alternatifs et efficaces pour optimiser votre récupération. je vais vous présenter dans cet article les automassages avec matériel.