Programme de Remise en forme à la maison – Niveau 2
Ce programme d’entraînement a pour but principal de vous aider à améliorer et booster votre forme physique à la maison en l'espace de trois semaines.
Programme Remise en forme à la maison – Niveau 1
Ce programme d’entraînement a pour but principal d'aider à retrouver ou améliorer votre forme physique à la maison en l'espace de trois semaines.
Programme Course à pied – Savoir courir 1 heure
Il s’agit d'un programme d'entrainement de course à pied de 8 semaines adapté aux personnes qui souhaite réussir à courir 1 heure.
Programme Course à pied – Se lancer / Reprise
Il s’agit d'un programme d'entrainement de course à pied de 4 semaines adapté aux personnes qui souhaitent débuter la course à pied ou ceux en reprise d’activité.