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Auteur/autrice : NathanGiraud

Ma routine de gamme athlétique

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Posted on26 février 202111 novembre 2023 By NathanGiraud

MA ROUTINE DE GAMME ATHLÉTIQUE. Nous sommes d’accord sur le … Lire la suiteMa routine de gamme athlétique

Course à pied et blessures

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Posted on4 décembre 202011 juin 2024 By NathanGiraud

COURSE À PIED ET BLESSURES Que ce soit sur des … Lire la suiteCourse à pied et blessures

Que sont vraiment les abdominaux ?

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Posted on28 novembre 202017 mars 2024 By NathanGiraud

QUE SONT VRAIMENT LES ABDOMINAUX ? Tous les muscles du … Lire la suiteQue sont vraiment les abdominaux ?

20 minutes de HIIT à la maison

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Posted on17 novembre 202011 novembre 2023 By NathanGiraud

Je vais vous présenter une séance de 20 minutes de HIIT (Hight Intensity Interval Training) à réaliser facilement à la maison et n’impose aucun matériel. … Lire la suite20 minutes de HIIT à la maison

Top 3 des soupes d’automne

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Posted on7 novembre 202017 mars 2024 By NathanGiraud

TOP 3 DES SOUPES D’AUTOMNE. C’est le grand retour de … Lire la suiteTop 3 des soupes d’automne

Qu’est ce que l’entrainement en HIIT ?

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Posted on5 novembre 202017 mars 2024 By NathanGiraud

QU’EST-CE QUE L’ENTRAINEMENT EN HIIT ? Vous cherchez à optimiser … Lire la suiteQu’est ce que l’entrainement en HIIT ?

Comment calculer sa masse grasse ?

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Posted on19 octobre 202017 mars 2024 By NathanGiraud

COMMENT CALCULER SA MASSE GRASSE ? Un excès de graisse … Lire la suiteComment calculer sa masse grasse ?

Étirements et courbatures

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Posted on9 juin 202017 mars 2024 By NathanGiraud

ÉTIREMENTS ET COURBATURES. J’observe souvent des personnes s’étirer à la … Lire la suiteÉtirements et courbatures

Top 3 de mes recettes faciles et équilibrées

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Posted on2 juin 202017 mars 2024 By NathanGiraud

TOP 3 DE MES RECETTES FACILES ET ÉQUILIBRÉES. Vous avez … Lire la suiteTop 3 de mes recettes faciles et équilibrées

Ma routine mobilité

Ma routine mobilité

Posted on18 mai 202017 mars 2024 By NathanGiraud

MA ROUTINE MOBILITÉ. Dans l’impossibilité de réaliser un mouvement confortablement … Lire la suiteMa routine mobilité

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C’est un après-midi ensoleillé sur la place du centre-ville de La Rochelle, accompagné d’amis, d’une bière et au fil des discussions que l’idée de créer un blog m’est venue.

Aujourd’hui, je suis ravi de pouvoir vous le faire découvrir ! 😀

Vous y trouverez des articles qui gravitent autour du sport, de la nutrition et du bien-être.

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Je développe ici des sujets qui gravitent autour du sport, de la nutrition et du bien-être.

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