Programme Course à pied – Savoir courir 1 heure

Il s’agit d'un programme d'entrainement de course à pied de 8 semaines adapté aux personnes qui souhaite réussir à courir 1 heure.

Programme Course à pied – Se lancer / Reprise

Il s’agit d'un programme d'entrainement de course à pied de 4 semaines adapté aux personnes qui souhaitent débuter la course à pied ou ceux en reprise d’activité.