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Étiquette : En 12 minutes

18 minutes d’abdominaux à la maison

18 minutes d’abdominaux à la maison

Posted on27 janvier 202527 janvier 2025 By NathanGiraud

abaissez lentement un bras et la jambe opposée vers le sol, sans que votre bas du dos se décolle. … Lire la suite18 minutes d’abdominaux à la maison

12 minutes de fessiers à la maison

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Posted on3 mai 202027 octobre 2024 By NathanGiraud

Parce qu’il vous complexe ? Parce que l’été arrive ? … Lire la suite12 minutes de fessiers à la maison

12 minutes d’abdominaux à la maison

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Posted on29 avril 202030 novembre 2024 By NathanGiraud

Sit-ups, crunchs, kick out, v-ups… peu importe leurs formes, les … Lire la suite12 minutes d’abdominaux à la maison

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En tant que enseignant d’EPS, préparateur physique et à mes heures perdues blogueur, j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Sur mon blog, je partage des conseils, des astuces autour de la thématique du sport, de la nutrition et de la santé.

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