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Étiquette : Routine

10 exercices pour un échauffement impeccable

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Posted on3 février 202521 janvier 2026 By NathanGiraud

Découvrez les 7 exercices que j’utilise lors de mes échauffements. Une routine complète et efficace pour bien démarrer et tirer le meilleur de vous ! … Lire la suite10 exercices pour un échauffement impeccable

Ma routine de gamme athlétique

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Posted on26 février 202114 février 2025 By NathanGiraud

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Étirements et courbatures

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Posted on9 juin 202030 novembre 2024 By NathanGiraud

J’observe souvent des personnes s’étirer à la fin de leurs … Lire la suiteÉtirements et courbatures

La mobilité : Pilier de la santé et du sportif

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Posted on18 mai 20203 février 2025 By NathanGiraud

Bougez mieux et plus fort pour atteindre de nouveaux sommets dans votre vie et dans votre pratique sportive, grâce à la mobilité. … Lire la suiteLa mobilité : Pilier de la santé et du sportif

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En tant que enseignant d’EPS, préparateur physique et à mes heures perdues blogueur, j’ai à cœur de partager mes connaissances et mon expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Sur mon blog, je partage des conseils, des astuces autour de la thématique du sport, de la nutrition et de la santé.

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