18 minutes d’abdominaux à la maison
abaissez lentement un bras et la jambe opposée vers le sol, sans que votre bas du dos se décolle. …
Un objectif, un suivi, une réussite
abaissez lentement un bras et la jambe opposée vers le sol, sans que votre bas du dos se décolle. …
Il est facile de se laisser submerger par le stress, l’anxiété et les obligations quotidiennes. Pourtant, il existe une méthode simple et accessible à tous pour retrouver le calme intérieur : La pleine conscience. …
Vous cherchez à optimiser votre temps pour faire un peu …
Se remettre au sport n’est pas toujours une simple affaire. …
Sit-ups, crunchs, kick out, v-ups… peu importe leurs formes, les …
On se souvient tous de l’impact physique et psychologique que …
La vie courante nous confronte à certaines problématiques. Pour y …