7 exercices pour un échauffement impeccable
Découvrez les 7 exercices que j’utilise lors de mes échauffements. Une routine complète et efficace pour bien démarrer et tirer le meilleur de vous ! …
Un objectif, un suivi, une réussite
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abaissez lentement un bras et la jambe opposée vers le sol, sans que votre bas du dos se décolle. …
Découvrez ma routine de gamme athlétique. Une routine complète et efficace pour bien démarrer votre séance et tirer le meilleur de vous. …
Que ce soit sur des 5km, 10km ou des distances …
Tous les muscles du tronc sont évidemment importants mais les …
Je vais vous présenter une séance de 20 minutes de HIIT (Hight Intensity Interval Training) à réaliser facilement à la maison et n’impose aucun matériel. …
Vous cherchez à optimiser votre temps pour faire un peu …
J’observe souvent des personnes s’étirer à la fin de leurs …
Bougez mieux et plus fort pour atteindre de nouveaux sommets dans votre vie et dans votre pratique sportive, grâce à la mobilité. …
Parce qu’il vous complexe ? Parce que l’été arrive ? …